Cancún, Quintana Roo, 08 de marzo de 2024. – Con el aumento de las temperaturas superiores a los 35 grados Celsius en Benito Juárez, la Dirección de Protección Civil municipal emitió recomendaciones preventivas a la ciudadanía para evitar golpes de calor.
Según la información proporcionada por la dependencia, un golpe de calor se produce por el incremento súbito de la temperatura corporal debido a la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales.
Los síntomas pueden incluir enrojecimiento y resequedad en la piel, piel caliente sin sudoración, aumento en la frecuencia cardiaca, fiebre mayor a los 39 grados Celsius, confusión mental, flacidez muscular y estupor.
Las personas más susceptibles a sufrir los efectos del calor son los menores de edad, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y mascotas.
Recomendaciones para prevenir golpes de calor:
En caso de sufrir un golpe de calor, se aconseja aplicar paños húmedos en las axilas e ingle para reducir la temperatura corporal.
Colocarse en un ambiente fresco con aire acondicionado puede ayudar a mitigar los efectos del calor. También es fundamental mantenerse hidratado para evitar desmayos e insolación. Se recomienda ingerir al menos dos litros de agua al día.
Se aconseja no exponerse a temperaturas altas durante el día y evitar practicar ejercicios en las “horas picos”, así como consumir frutas y verduras, así como llevar una dieta balanceada, contribuye a la prevención de golpes de calor.
Con estas recomendaciones se buscan sensibilizar a la comunidad sobre la importancia de tomar precauciones adicionales durante períodos de altas temperaturas, asegurando la seguridad y bienestar de la población.
Con información de Infoqroo